【防病知识】慈溪市2026年2月份健康防病提示

随着寒假和春节假期到来，走亲访友，外出旅游，聚餐聚会活动增多，可能会进一步增加呼吸道疾病的传播风险，广大市民要做好个人防护，注意防范呼吸道、肠道传染病。此外，高危人群要注意预防心脑血管疾病。

一、食源性疾病

食源性疾病是指食物中致病因素进入人体引起的感染性、中毒性等疾病。春节期间，人们往往准备了大量的食物，重点注意因存储不当造成的食物变质，餐饮单位因接待能力不足、原材料污染或加工不当引发的细菌性食源性疾病，路边摊不洁食品导致的感染性食源性疾病，以及因食用假冒伪劣食品引起的中毒性食源性疾病。

预防食源性疾病要注意食品卫生，不吃腐败变质不洁食品；注意生熟分开，熟食和生肉应分开存放，避免交叉感染；注意合理膳食，粗粮与细粮、荤菜与素菜的科学搭配，以防引起胃肠功能紊乱、降低身体抵抗力，从而减少患病风险。一旦出现食源性疾病症状者，要及时去医院就诊治疗，以免延误病情。

二、流行性感冒

冬春季节是呼吸道传染病的高发季节，春节临近，人员接触频繁，传播风险增大。流行性感冒是流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，主要通过打喷嚏、咳嗽和说话等方式经空气传播。临床上主要表现为高热、头痛、四肢酸痛，常有咽喉痛、干咳及乏力、食欲减退等全身症状。

预防流行性感冒要注意勤洗手、保持环境清洁和通风、尽量减少到人群密集场所活动；咳嗽或打喷嚏时，用上臂或纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。每日进行适当的有氧运动，平衡膳食，多吃富含优质蛋白质、维生素A和维生素C的食物，提高自身免疫力。学校、幼托机构、养老机构等应重点防范小范围暴发。家长要密切关注孩子健康状况，一旦出现发热、咳嗽等疑似症状，及时就医并向老师报告。学校应严格落实晨午检制度，做好日常通风、清洁、消毒工作，如果发现流感病人增多或出现聚集性疫情，应及时向疾控部门报告。

三、诺如病毒感染性腹泻

诺如病毒感染性腹泻主要通过粪－口途径传播，包括人传人、经诺如病毒污染的食物或水传播。主要症状以呕吐和腹泻为主，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。感染对象主要是成人和学龄儿童，儿童患者以呕吐为主，成人患者多出现水样腹泻。

保持良好的个人卫生习惯是预防肠道传染病最重要和最有效措施，室外返回、饭前便后等及时洗手。不喝生水，不吃生冷食品和未煮熟煮透的食物，做好餐具消毒；减少外出就餐频率，特别是无牌无证的街边小店。及早发现和隔离病人，患病后应尽量不要和其他健康家人近距离接触，尤其不要去做饭、照顾老人和婴幼儿；病人呕吐物、粪便应消毒处理。如学校、托幼机构发生学生呕吐等情况，规范处置呕吐物。一旦出现呕吐、腹泻等不适症状，及时到就近的正规医疗机构就诊。